ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > ウォーキング12日目。じわじわと……
日記
2018年3月11日(日)
体重63.8kg

ウォーキング

○

階段のぼりおり

×

腹筋

×

柔軟

×

体重、増減はしていますが、全体的にじわじわと右肩上がりになっています……。
最初のころはかなり気を付けて食事を減らしていたけど、最近は気が緩んでいるんですね、きっと。


2018.03.10(土)の運動と食事

【朝】
・豆乳
・ウォーキング60分

【昼】
・牛丼+玉子

【おやつ&夕】
・コロッケ2個、野菜

【夜】
・無し


牛丼とかコロッケとかですよね!どう見ても!
でも家族がせっかく買ってきてくれたし(家族のせいにするスタイル)。
スリム美人が牛丼なんて食べないですよね。しかも玉子つけて。
ウォーキングしてるから少しは大丈夫〜ってどこかで思ってるんだろうなあ……。

昨日より少しは減ったからいいけど、全体的には上がってるから、もう少し炭水化物減らそう。お肉や魚、お野菜はしっかり食べます。


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36歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

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