日記
2018年3月9日(金)

ラジオ体操またはヨガ

○

スクワット30回以上

○

休日収支カロリー −200kcal

未記入

仕事収支カロリー −400kcal

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

○

水をこまめに飲む

○

夕食は炭水化物控えめ

○

10時間ダイエット

○

お通じがある

未記入

体幹トレーニング1種類

○

ヨガ(10~30分)をする

○

3/9 眼鏡を新調

10:14
体重60.8kg

昨日は仕事後に、友人への出産祝い選びにショッピングモールへ(*^^*)

ベビー服を置いてるお店を全部見て、気にいったお店に直行
端から端まで早歩きだったのでいい運動になった♪

10年近く、ベビー服から遠ざかっているからsizeがわからず、そく店員さんを捕まえて質問。
予算内で買える売れ筋の商品を見せてもらったら
「ちょっと考えさせてね」
っと店員さんに離れてもらった(笑)

その勧められた商品を会計するまで、店員さん私の横についてそうだったので(笑)
昔の私だったら言えなかったけど、図太くなって言えるようなった自分に万歳\(^-^)/

店員さんに勧められた商品も含めていいお買い物ができました。

買い物が終わった時間帯が渋滞時間と重なったので、時間潰しにメガネをみてたら気に入ったフレームが残金内であったので購入♪
最近、替える前の眼鏡は見えにくくなってたので、視力検査もしてもらったら
「乱視はそのままで、近視がすすんでます」

っと替える前の眼鏡は0.5ぐらいの見えかただったようだ(;゚∇゚)
車も運転するし帰り道は暗いので、1.0ぐらい見れるレンズで即購入した。
ブルーライト用のレンズにしたかったけど、私に合うレンズの在庫がなくて後日引渡しなので今回は断念(>ω<。)


新調した眼鏡は、以前のより視界が明るい&#8252;
帰り道の運転がらくでした
ブルーライト断念して良かったです


コメント
2018年3月9日 18:49
ワタシも眼鏡をかけているのですが、花粉症ではないのに花粉症専用眼鏡とよく間違われます
そんなにゴツい眼鏡ではないのですが、似たようなデザインが多いようです(*´ω`*)
2018年3月9日 21:56
なかちゃん

花粉症専用眼鏡をネットで検索してみたら、オシャレなフレームが多いですね!

レンズ付きで低価格で売ってるお店で買ったので、同じものをかけてる人は多いかもしれませんねf(^^;

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40代前半 女性 身長:158.0cm
卒業式に着るスーツは
着れるようになって一安心(*´-`)

リバウンドしないよう
亀さんダイエットで地道にいくぞ!

目標

12/15〜18 59.8kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-4.8kg
現在61.1kg   
あと1.1kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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