日記
2009年4月29日(水)
体重58.4kg   体脂肪率31.4%

半身浴20分

未記入

夕食後は食べない

○

おかわりしない

×

つまみ食いしない

○

間食しない

○

牛乳は1日1杯

○

腹筋30回

○

ストレッチ

○

17日目

00:00
体重58.4kg  体脂肪率31.4%

◆朝
ご飯1杯
のり
からあげ
きゅうり
お茶
ヨーグルト


◆昼
お弁当
烏龍茶


◆夜
ご飯2杯
鯖の味噌煮
お味噌汁
お茶
のり



最近たべすぎで体重計に乗るのがこわかったんだけどなんか減っていました。
食べすぎには気をつけよう


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26歳 女性 身長:154.2cm
痩せたいんじゃ!
2009年3月30日スタート
開始時60.3kg 34.0%
-1.4kg -5.2%
現在58.9kg 28.8%
あと6.9kg あと2.8%
目標52.0kg 26.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

マイメロディ
35歳 女性 
158.0cm 53.8s

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