日記
2018年3月7日(水)
体重64.5kg   体脂肪率36.2%

排便がある

未記入

64.5kg   36.2%

21:01
体重64.5kg  体脂肪率36.2%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。

2018年4月から、金スマで紹介されたスクワットを初めて、効果が出始めるが挫折・・・


2018年9月から、黒酢ダイエットを開始1日15ccから30cc摂取するだけ。効果なしで止める。

2019年2月から、お味噌汁ダイエット開始


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-1.4kg +0.6%
現在63.6kg 34.3%
あと3.6kg あと5.3%
目標60.0kg 29.0%

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                 
14
27 28 29
30

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

かほる
47歳 女性 
156.7cm 92.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!