日記
2018年3月7日(水)
体重55.2kg   体脂肪率31.4%

20時以降は食べない

×

野菜を食べるよう心がける

○

お菓子は量を決めて食べる

○

ウォーキング20分から

○

糖質を意識する

未記入

生活改善36日目

19:31
体重55.2kg  体脂肪率31.4%

ダイエット日記開いていなかったけど今回は続いてます。
体重はなかなか落ちないけど増えることもなく。体脂肪率は少しづつだけど確実に落ちてきている。何より嬉しいのはお腹の脂肪が落ちた。履けなかったスカートで仕事にいけた!
ウォーキングも雨とか家族の帰宅時間と重なると中止しちゃってるけど細々と続いてます。何とか50歳までには50キロになりたい!


コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.0cm
50歳になり更年期と付き合いながらサイズダウンに挑戦しています。服のサイズを9号にしたい!!
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
±0kg
現在58.6kg 35.0%
あと5.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

一覧へ

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!