ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > ?フレキシタリアン四十六日目
日記
2018年3月7日(水)
体重60.0kg
収支カロリー -982 kcal
摂取カロリー 318 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

一日一万歩

○

リバってる!
60まで戻ったのが水分なのか肉なのかさっぱりわからない。
やる気が出ないけど、ダイエットは続ける!
絶対諦めない!

朝:無し
昼:メキシコ豆缶詰、ミルミル。
間:自家製クッキー3
夜:玄米ご飯、鯵出汁ミネストローネ、鯖の明太子マリネ焼き、牛蒡の甘酢漬け、キムチ、高菜炒め。赤ワインなっつ。


仕切り直そう。
バイトで疲れたことを言い訳にしてナッツを貪り食ってる場合じゃないよ!
食べるなら低カロリーを!低GIを!
最初はたくさん食べても低カロリーでやってた。もう一回やり直そう。
自炊が時間取れなくなってるけど、なんとかしよう。

頑張れ自分!
ウォーキングは一万歩は達成できたし●出た!
あとは無駄食い無くそう!


コメント
 
 
2018年3月8日 03:10
ダイエット。ちょっとずつ、自分に甘くなっちゃったりするよね。
私も前回、それでリバウンドした。
ダイエットに良いことをずっと続けて、習慣にしたいよね。
ダイエットに悪いことはすぐ身についたりするんだけど(^◇^;)
負けないように頑張ろう。
2018年3月8日 07:03
>ポピーさん。
良いことを習慣に。
すっかり最近は、忘れ果てていた気がします。
きっとすぐには戻らないだろうけど、仕切り直していきます。
体動かしてるから食べてもいいだろう、というあまえは確かにあったので、気を引き締めて、ダイエット習慣を身に着けます。
いつも励ましてくれてありがとうございます。
今日は一日雨ですが、頑張っていきましょうね♪
ファイトーオー!

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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
-0.1kg -2.6%
現在62.5kg 31.0%
あと7.5kg あと6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年9月  
1 3 7
8 9 11 12 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.6s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.3cm 59.5s

キキ
女性 
170.0cm 65.5s

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麻衣
女性 
167.0cm 51.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

おかだ
23歳 女性 
155.0cm 83.9s

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