日記
2018年3月7日(水)
体重68.7kg   体脂肪率41.3%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

×

夕食は炭水化物食べない

未記入

マジ?

18:23
体重68.7kg  体脂肪率41.3%

数日ぶりの測定!

ドッキドキで測ったら・・・

マジですかー!

減ってるー♪

土日、あんなにお菓子食べたのに(;゜∇゜)

もち麦効果?

酵素サプリ効果?

平日、お菓子を控えるようになったから?

なんにせよ、嬉しい(*≧∀≦*)


コメント
2018年3月7日 19:59
体重大幅減おめでとうございます!!
もち麦も大きいと思いますよー。
私はもう14キロくらいもち麦で
痩せましたから!!
9ヵ月くらいかかりましたけど!

お菓子を控えてるのもでかいですよねー!
とにかくおめでとうございます!!
2018年3月7日 21:22
ピノコさん、ありがとうございます(*≧∀≦*)
やっぱりもち麦効果ですか!
9ヶ月で14kgも減量できたなんて!
凄いじゃないですか(*^▽^*)
もち麦は、長期戦だと聞いているので、ピノコさんの成功例は
励みになります♪

コメントする


 


50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-5.2kg -1.9%
現在64.8kg 38.1%
あと4.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.5s

一覧へ

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!