日記
2018年3月7日(水)
体重72.6kg   体脂肪率39.6%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

72.6kg   39.6%

13:29
体重72.6kg  体脂肪率39.6%


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48歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-19.2kg -6.3%
現在59.0kg 34.0%
あと7kg あと8%
目標52.0kg 26.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 57.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.2s

tea,
50代前半 女性 
161.0cm 61.0s

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ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.4s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

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