日記
2018年3月7日(水)
体重64.9kg   体脂肪率34.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

64.9kg   34.6%

12:29
体重64.9kg  体脂肪率34.6%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.8kg -1.8%
現在64.1kg 31.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年8月  
           
6
23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.0s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 63.4s

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