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日記
2018年3月7日(水)
体重62.0kg   体脂肪率34.6%

3月7日の食事チートデイで大増量

11:25
体重62.0kg  体脂肪率34.6%




朝・ゆで卵一つ

昼・焼肉バイキング
  (焼肉 寿司 スパゲティ 焼きそば カレーライス
   ラーメン 桜餅 サラダ 他)

夜・なし

水分・水 コーヒー メロンソーダ ウーロン茶
   特保のペプシ

サプリ・マルチビタミン なかったコトに

スクワット朝10回
     夜10回


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女性 身長:166.0cm
うつ病、難病持ち。
2017年10月6日75.8キロからダイエットスタート始めました。
ピンキーは2月4日から登録開始です。
基本、運動なしの食べないダイエットです。
とりあえず記録のみです。
3度目のダイエット再チャレンジ中です。
2018年2月4日スタート
開始時63.7kg 36.4%
-16.4kg -16.7%
現在47.3kg 19.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 28.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 47.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

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一歩
55歳 女性 
158.0cm 61.5s

はぴ*゚
45歳 女性 
156.0cm 54.1s

くぬぎ
52歳 女性 
148.0cm 60.9s

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