日記
2018年3月7日(水)
体重65.1kg   体脂肪率37.5%

月に1kg減量する。(記録は月初に一度)

未記入

夜、食べ過ぎない。

未記入

酒を飲まない。

未記入

毎朝体重を計る、

未記入

一日三食きちんと摂る、

未記入

スポーツクラブに行く(ジム)。

未記入

スポーツクラブに行く(プール)。

未記入

マッサージを受ける(含チェア)。

未記入

サウナに入る。

未記入

出すべきものを出す。

未記入

起床時、体重測定する。

○

プールに行く。

×

ジムワークに行く。

×

マッサージに行く。

○

22時以降は食べない。

×

飲み過ぎない。

○

食べ過ぎない。

×

排便を心掛ける。

×

朝、昼、晩と三食摂る。

○

サウナに入る。

○

Hello, 57

23:59
体重65.1kg  体脂肪率37.5%

誕生日でがす。
57になりました。

あと三年で還暦ですか。そうですか。



月日が経つのはほんとうにはやい。
自分の感覚が実年齢についていけない感じ。



57は母の退職の年。
私は仕事をやめることはできないけれど、どうやら会社はつづかないらしい。
さて、私は次の職を得ることができるのだろうか。

会社がなくなったら、とりあえず母と湯治に行くつもり。
英気を養いたい。
さ、いつになるのやら。




コメント
2018年3月8日 13:30
こんにちは!

日記の文章からはもうすぐ60歳!
の雰囲気がしてきませんよ!

頭を使っているお仕事だからでしょうか?!


お母さん思いですね・・・。

見習わなくてはと思うのですが、
母の言葉遣いにムッとしてしまうこともあり、
その母のがさつさが嫌に思えてきたり。

あーあ、なにか改善策はないかしら〜、です苦笑。
2018年3月8日 17:06
>いずみさま
(笑)。
おつむが大人にならないままなのです。
精神年齢ががきんちょなのです。

母と二人暮らしで、どこまでも私が「こども」だからでしょうね。


母にいらっとすることはもちろんあります。
そんなときは妹に愚痴る。
こういうとき、きょうだいがいてよかったなと思います。

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58歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
+0.5kg +0.2%
現在67.1kg 38.3%
あと7.1kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

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ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.4s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

女性 
156.0cm 66.5s

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sakura
51歳 女性 
159.0cm 58.2s

sara
36歳 女性 
160.2cm 61.5s

大仏奈ちゃん
40代後半 女性 
158.0cm 83.0s

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