日記
2018年3月7日(水)
体重78.8kg

ジムへ行く

○

糖分に気を付ける

×

夕飯はお米抜き!

○

暴飲暴食禁止

○

バイク漕ぎ

○

筋トレ

○

ウォーキング

○

ストレッチ

○

ランニング

×

やばい

09:13
体重78.8kg

早速昨日記録し忘れたw

やばいです。着々と体重が増えています(T_T)

外食続きと家族がお菓子買って来るので誘惑に負ける(T_T)(T_T)

カロリー制限しないと本当にまずい〜!!

と思いながら、今朝は早速食パンと炒飯をがっつり食べるという。。朝から重い。笑


昨日はジムに行きましたよ!
筋トレと40分のウォーキング!
ウォーキングの速さも早めにしたので、歩くと言うより早歩きで頑張りました。
代謝が上がるといいな〜〜

今日もジムに行くよ!
食べてる分動かなくちゃ!


今夜は食べない様にしなきゃな〜。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-10.6kg
現在75.4kg
あと20.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
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30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

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