日記
2009年4月29日(水)
体重61.0kg   体脂肪率29.0%

1口、30回以上噛む。

×

暴食しない

○

12時までに寝る

○

30分以上風呂つかる

○

夜は大豆製品野菜低脂肪牛乳

○

夜のお菓子は我慢!

○

ランニングする

○

食後2時間は寝ない

未記入

1日目

00:00
体重61.0kg  体脂肪率29.0%

朝→ハム卵焼き、あすぱら
一口ピザ二枚、カレーごくち
シューくりーむ二個
一口チョコ4つ

10時→一口チョコごこ
パフチョコにこ
11時→オムライス茶碗1

12時→アイス

20時→納豆、きなこ牛乳
ふき、野菜


いやあ〜甘い物多いけど
部活は頑張った(´;ω;`)
7キロしんじまうー

今日からまた復活です!
またまた頑張りますよ★

アイス神…甘党なんれす


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26歳 女性 身長:157.1cm
高校2年生のDIETdiary★
成功させてみせます!
2009年3月14日スタート
開始時61.4kg 30.0%
+0.8kg -1%
現在62.2kg 29.0%
あと10.2kg あと5%
目標52.0kg 24.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
25歳 女性 
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れいあん
24歳 女性 
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