日記
2018年3月5日(月)
体重52.4kg

体重記録

未記入

食べたもの記録

未記入

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

未記入

夕飯は炭水化物はとらない

未記入

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

3/5 月曜日

08:23
体重52.4kg

●朝食 画像

●昼食
野菜サラダ
チキン
チーズ
ゆで卵

●間食
ブリーベリーチーズ4ピース
せんべい2枚
クッキー1枚


●夕食
とんかつ
ブロッコリー、トマト
味噌汁



とんかつはアウトだった。
間食も多すぎ。


●今日の運動

ジム
有酸素プログラム 3本
腹筋プログラム 1本


なんとか今月終わるまでに、under50 達成したい!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-5.4kg -4.3%
現在53.8kg 26.7%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!