日記
2018年3月5日(月)
体重50.7kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

寝込み中

07:21
体重50.7kg

金曜日からおかしいなと思っていたのですが、風邪ひいたようで・・・かなり激しく寝込んでいます・・・

しばらくジムはお休み・・・かな?

早く体調直します。

今月のジム 2回


コメント
2018年3月5日 08:25
おはよう(*^^*)
いそべえさん

大丈夫?
風邪つらいね
早く治りますように…

休める時休んで体調戻してね(*^^*)
2018年3月5日 08:43
ありゃ、それは大変!
お仕事もですが家の事も、主婦が寝込むとフリーズしちゃいますから

でも無理は悪化させるだけです、今は安静に
よく休んでくださいね、お大事に!
2018年3月5日 16:06
大丈夫ですか?くれぐれもお大事になさって下さいね〜
2018年3月5日 23:47
いそべえさん、大丈夫?忙しかったもんね。
お大事にしてね!
コメレスいいからね。ゆっくりやすんで!
 
 
2018年3月8日 18:46
友人が先日ようやく完治したのですが、たちが悪い風邪菌?がはやってるみたいですね。インフルではなかったと言っていましたけど、2週間位調子悪かったみたいです。

ゆっくりしなさい、というメッセージかもしれないですね。
無理せずお大事に、ご自愛ください。

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1kg
現在50.5kg 21.9%
あと1kg あと1.9%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            2 3
4 7
14 15 16 17
18 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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