ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 185日目 雑誌から影響受けた2点
日記
2018年3月4日(日)
体重48.9kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

×

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○




朝:キャラメルワッフル
昼:鶏スープ、燻製ささみのサラダ、エッグマフィン&おじや(少量)
夜:生ハム、なめろう、明太子とひじきのバゲット、温野菜のラクレットチーズかけ、エクレア

1ヶ月に1回行っている美容室に行ってきました。
この美容室に最初に行った時にアンケートがあって、好きな雑誌、どのように過ごしたいか、会話を楽しみたいか、静かに過ごしたいかなど聞かれました。
その時に、雑誌はCLASSY、VERYやFIGAROなどが好み、雑誌を読みながら静かに過ごしたいと書きました。
それは今でも徹底されていて、行くと書いた通りの雑誌が用意されていて、
担当者は私から話しかけない限りはほっといてくれます。
これが結構居心地が良いの。

そして今日もこの時間を利用して、雑誌読みあさりました。
今日雑誌から影響を受けたところとしては、
1)スニーカーでカッコ良く通勤
2)玄米の美味しい食べ方
って言うのが目にとまりました。

両方とも、私が取り入れたいな〜って思ってたことです。
早速、帰りにナイキに寄って、いかにもスニーカーじゃない、黒のスニーカーを購入。
シルバーのラインがカッコ良くて、軽くて足にフィットして履きやすい。
これを履いて、できるときには1駅、2駅ウォーキングして帰りたいです。

そしてもう一つは玄米。雑誌に黒米を少し入れると、もっちりして美味しいと書いてあったので、
早速、オーガニックショップによって、玄米と黒米を購入しました。
夫が玄米あまり好きじゃないので、食べなくなってしまいましたが、
自分のためにたまに炊いて、冷凍保存しておけば良いかな〜
美味しく炊けるといいな。






コメント
2018年3月5日 07:03
おはようございます!私も美容院で雑誌見るの大好き!うさまるさんも即行動派ね!私もそうだよ!黒のスニーカーなんていいね!
私も欲しくなるわ!
玄米は、毎日食べてるよ!めちゃめちゃ美味しいの!
手放せないくらい大好き!もちろん、冷凍しておくよ。
よい情報をインプットして取捨選択するのが大好きだよ。
これからも色々教えてね!
2018年3月5日 11:52
スニーカー、カッコいい!ナイキっぽくないね。

発芽玄米買ってるのね。安心だね。
私は玄米炊いてる時あるんだけど、浸水を半日位しかしてないから、発芽状態になってるかちよっとわからないな。発芽してない玄米はミトコンドリアを傷つける物質があるとか何とかいうからね。ちょっと気になってるよ。だから分つき米にすることが多いの。
ゆんゆん
2018年3月5日 13:31
即行動する行動力がスゴイわ〜

ナイキだ!私も黒のナイキなんだけど、同じようにスリムでボテっとしてない所がお気に入り♪
うさまるさんのは足先が波々〜としてるのかな。
私のは、かかと部分がホタテ貝みたいなの(笑)

玄米&黒米の感想もお待ちしてます♪
もっちり…美味しそうo(^o^)o
2018年3月5日 15:59
玄米大好きです
おにぎり屋に行くと必ず玄米は買うようにしています
毎回だと白米が恋しくなるので、たくさん炊いて冷凍しています( *・ω・)ノ
2018年3月5日 23:06
あんずさんが、玄米美味しいって言ってたのがずっと気になってたの。
なので、雑誌を読んだ途端に、やっぱり買いに行かなくっちゃって思いました。
お塩やオリーブオイル少し入れるといいと書いてたけど、
あんずさん流の美味しい炊き方などありましたら、伝授下さいませ!
2018年3月5日 23:09
ラテさん
本当に控えめにナイキのマークが入ってますが、よくわからないと思います。

発芽してない玄米はミトコンドリア傷つけるのね。
なるほど〜だから、巷では発芽玄米が良いと言ってるんだね。
だいたい、ナチュラルハウスには普通の玄米は売ってなかったし、
どうせだったら、体にいいものが良いから、よかった!
いろいろと勉強になります。
2018年3月5日 23:11
ゆんゆんさん
昨日は気候も良くってウキウキしてたから、えいやーと動けましたよ。
ゆんゆんさんもナイキの黒なんだね。
ランニングで使うわけじゃないから、できるだけ白いラインが入っていない、
ザ・スポーツシューズじゃないのを選んでみました。
美味しく炊けたか、玄米レポートしますね!
2018年3月5日 23:14
なかちゃん
会社の近くでたまに食べる定食屋さんの玄米はとっても美味しいんだけど、
確かに前に家で炊いたときはパサパサであまり美味しくなかったです。
なので、今度は外で食べるのと同じくらい美味しければいいな〜

コメントする


 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-2.7kg
現在49.3kg
あと3.3kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
              
20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

のの
36歳 女性 
153.0cm 52.3s

一覧へ

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.7s

めい姫
30代前半 女性 
156.0cm 105.0s

明日やろうはバカ野郎
40代後半 女性 
160.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!