日記
2018年3月4日(日)

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動30回する。

未記入

決定!

22:54
体重75.6kg


途中経過報告?ということで、

友人の誕生日ちかい日にランチの約束を。

思わず「決戦はその日やな。」と(笑)




よっしゃー!がんばるでぃ♪



・・・今日は間食、食べ過ぎたぁ(TT)



朝)チーズ&マヨトースト
  カフェオレ
  チョコマシュマロ4個
  バームクーヘン1切れ






昼)焼きそば
  白菜と豆腐のおみそしる
  


間食)ポテチ1袋
   チロルチョコヌガー
   バームクーヘン1個








夕)カフェオレ
  ベビーチーズ1個

  酢野菜ジュース



 




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49歳 女性 身長:168.0cm
はじめまして!万年ダイエッター主婦です(^^;)
ここのお陰で、減量できていますが目標体重には
まだまだ遠い・・・。

基本、夕食抜きでウォーキングしております♪

せっかく減量できてたのに・・・
リバウンドの兆しが('Д')


☆2019.1/20〜2/28は、維持月間!
 3月1日から減量に励みますっ。
 えいえいおー!


標準体重、56.4kg 諦めずになるっ!


★再始動 2018年2月22日★

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→59.6kg

2018年9月30日→56.5kg

☆2018年10月18日→57.3kg

2018年10月31日→57.6kg

☆2018年11月16日→57.1kg

2018年11月30日→57.9kg

2018年12月31日→60.2kg

2019年1月31日→?kg

2019年2月28日→?kg




2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-13.9kg
現在60.4kg
あと4kg
目標56.4kg

 

  2019年1月  
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