日記
2018年3月4日(日)
体重87.3kg   体脂肪率27.6%

食事はよく噛んで腹八分目に抑える

×

おやつで糖分を一切とらない

○

毎日お風呂の後体重を測る

○

夜23時前に就寝する

×

帰ったら、逆立ちをする

×

87.3kg   27.6%

20:28
体重87.3kg  体脂肪率27.6%


コメントする


 


57歳 男性 身長:164.5cm
糖尿病と診断されました。ダイエットして内臓脂肪を落とさないと、膵臓が壊れてしまうそうです。親からもらった大切な身体を壊すわけにはいきません。体重を落とします。
2018年1月24日スタート
開始時89.0kg 29.0%
-6.3kg -2.9%
現在82.7kg 26.1%
あと7.7kg あと1.1%
目標75.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      3
9 10
14 15 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.0s

一覧へ

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 48.0s

じゅんたん
36歳 女性 
149.0cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!