日記
2018年3月4日(日)
体重59.5kg   体脂肪率37.0%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

○

ストレッチか筋トレ

○

お腹すいてないのに食べない

未記入

仕事の日もどか食い禁止

×

思った以上の肥え

20:08
体重59.5kg  体脂肪率37.0%

ここ一週間ジーパンのきつさ、腰の負担、半端ないなーと過ごし、体重計に乗ってみたらたーいへん。お腹空いてないし夕食を抜く(でもdollのリンゴジュース200mlをちびちび飲む)今8時、このまま寝るまでに食べちゃダメだ。

朝食 白米一杯 ハムエッグ 納豆1パック 菜の花お浸し    豆腐のすまし汁

昼食 カツサンド かきフライ かんぴょう巻き  
   ローストビーフサラダ 豚肉小松菜炒め 納豆 いよ    かんスウィーツ 菓子パン


コメント
2018年3月4日 22:02
はじめまして!
体型がとても似てるので、思わず書き込みしました^ ^
私もお肉、甘いもの大好きです(^^;
なかなか我慢できません。
ぜひ一緒に頑張らせてください♪
またおじゃまします^ ^

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


50歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-8kg -5.8%
現在51.5kg 27.9%
あと2.5kg あと1.9%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
5
11 12
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 53.6s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!