日記
2018年3月4日(日)

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

×

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

未記入

良いお天気だったー♪

コート無しで外に出ても、全く寒くなかった!

甥っ子たちが遊びに来てくれて、一緒におやつタイム(^o^;)

だらけたわ・・・。

今日も計測忘れたし(゜ロ゜;

明日から、また頑張ろう!


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50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-5.5kg -1.9%
現在64.5kg 38.1%
あと4.5kg
目標60.0kg   

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.8s

こぶた
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163.0cm 63.7s

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