日記
2018年3月4日(日)
体重59.5kg   体脂肪率27.5%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

○

暴飲暴食はしない

×

6000歩歩く

○

爆発

16:25
体重59.5kg  体脂肪率27.5%

昨日の歩数…12093歩

体幹リセットはお休み

3月入ってから
1人になれる時間が無い
朝から晩まで家事…
主婦なんだから当たり前ですが
必ず息子のどちらかが家にいるため
いつもにまして3度のご飯の準備
それでも、出かけてくれれば1人になれるのに
ずーっとリビングにいる(>_<)
気分転換にウォーキングで外に出てみましたが
帰ってきて
ソファに横になり
食べかすでいっぱいになったテーブルも気にせず
「お帰り」と言われた途端爆発しました。

これから春休みになるし
また今週末には上の息子も帰って来る
旦那もどこかの週末に帰って来るだろうし
なんとか1人になる工夫しなくては(;_;)


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-4.3kg -1.2%
現在55.8kg 25.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
33歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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