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日記
2018年3月4日(日)
体重68.2kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー 193 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 2,007 kcal

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

リハビリ2 腿上げ

未記入

リハビリ3 立ち座り

未記入

タオルギャザー 30回

未記入

ストレッチ タオル使って

未記入

テレビ体操

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

ひな祭り&結婚記念日

16:18
体重68.2kg  体脂肪率31.8%



昨日はホントに大ボケでした。
昨日一昨日と練習があり、一昨日は楽器と車を表参道において帰った。
昨日は、電車で行って車で帰るわけだったのに、いざ帰ろうとしたら…車の鍵がない(゜ロ゜;

夫に相談したら持ってきてくれることになって、練習場で到着まで待とうとしたら、みんな近くの外苑飯店で飲んでるから、そこで待てばとお誘いを受け、ウーロン茶で参加o(^o^)o

美味しく楽しく過ごしながら夫の到着を待ち、2台で帰ったのでした。

もちろん帰ってからは、家飲み。

今日は、結婚記念日。お昼は昨日食べるはずだったちらし寿司とローストビーフです。
ケーキは、近くのケーキやさん。
34.THの文字がなんか笑えるね(*^^*)

てなわけで、痩せませんf(^ー^;


コメント
2018年3月4日 17:51
結婚記念日おめでとうございます(^^)

うちの両親も来週が結婚記念日なので
過ぎちゃうけど3月末にお祝いする予定です

お祝いですもの、飲んで食べないとね〜♪
ちらし寿司もお吸い物も美味しそうです(^^)
2018年3月4日 18:14
>ちょたろうさん

わーい。ありがとうございます。
ご両親の結婚記念日お祝いしてあげるのですね。

来週は私の誕生日があったり。
3月はお祝い続きでダイエット的には危険なんだけど、
大好きな月です(^^)
2018年3月4日 20:06
だぶともさん、ご結婚記念日おめでとうございます♪
写真、全て素敵ですね。
何年経ってもお祝いをきちんとするって
大事だと思います☆
素敵だと思いますよ♪
鍵があって良かったですね。
どうなったんだろうって読んでてハラハラしました。

私も、3月の下旬に誕生日があります。
お祝いとか、きちんとするのって
大切な事だと思います☆
だぶともさんが羨ましいわぁ。
これからもラブラブでいてくださいね♪
(o≧▽゜)o
2018年3月4日 22:42
ご結婚記念日♪
おめでとうございます♪

一緒にお祝いをって 素敵ですね。
憧れちゃいます。
いつも日記を読ませていただいて
家 呑みの素敵な雰囲気が伝わり
いいなぁ〜って思ってました、笑


2018年3月4日 23:26
>レモンちゃん

ありがとう〜
昨日は、帰りは車で帰るわけだったのに、車の鍵を自宅において出ちゃったのよね。ドジな私です。
夫に東京まで持ってきてもらって、しかも、自分はご飯を食べながら待つというひどい女房です(笑)
当分頭があがりません。
2018年3月4日 23:32
>ふぅちゃん

ありがとう。
二人とも食べるのが好きなので、いいのですが、同じに食べても太らない夫。ズルいのです。
でも、私の何倍も動いてるかな。
一緒に食べるだけじゃなくて、一緒に運動すればいいんだけどね〜
2018年3月6日 09:37
なんて素敵な、ひな祭り&結婚記念日!

私なんて、ひな祭りと言いながら
手巻き寿司の準備はしたけれど
だぶともさんトコみたいにオシャレじゃない!!
すし飯ドーン!お刺身ドーン!他材料ドーン!
可愛くなかったと反省してます。

折角するなら、これからはだぶともさんを
見習わなくては!!

勉強になるわ〜

結婚記念日おめでとうございます!
2018年3月6日 10:05
<keiちゃん

ありがとう〜

海鮮チラシもハマグリ汁もローストビーフもぜ〜んぶ生協の連騰食品です(^_^;)
解凍してあったから、混ぜて、汁に入れて、切っただけ。
ちばコープありがたやです(*´∀`)
 
 
2018年3月8日 18:56
遅ればせながら、結婚記念日おめでとうございます!
だぶとも家、憧れます。
2018年3月8日 20:17
>四捨五入ちゃん

ありがとう〜
そんなぁ〜中身は憧れてもらえるような理想的な夫婦ではないですけどね。でも、そうなれるように頑張りますね。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.6kg -6.3%
現在69.8kg 34.7%
あと4.8kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.3s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 94.4s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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