日記
2018年3月4日(日)
体重55.0kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 981 kcal
消費カロリー 1,428 kcal

1月目標:49.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

未記入

55.0kg   37.4%

10:00
体重55.0kg  体脂肪率37.4%


コメント
2018年3月4日 16:40
生理3日目

私は腕時計型の活動量計をいつもしているが、ここ1週間でその穴が2つほど手前にズレた。手首も細くなったてこと? えー嬉しい。

踏み台かぁ...どうなることやら\(-o-)/
2018年3月4日 23:09
本日の目標歩数 4870歩 不達成×
入浴 27分

今日電動歯ブラシが届く予定でしたが届いていない。どーしたの。人手不足なのかな。明日来るといいなぁ。

踏み台昇降は結局やらず...
そのかわり入浴で消費カロリーを稼ぎ、脚のマッサージも頑張りました。
2018年3月4日 23:24
ハラヘッター
ここが踏ん張り時やで

コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-7.9kg -5.9%
現在48.9kg 33.4%
あと3.9kg あと9.4%
目標45.0kg 24.0%

 

  • (なかちゃん)
  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
  • (けむじゃ)
一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 5
7 8 11
15 17 18 19
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

エンジェル
女性 
151.7cm 51.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

一覧へ

 

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!