ダイエット日記 > はるさんのマイページ > 太陽の下を歩くのって気持ち良い!
日記
2018年3月4日(日)
体重62.0kg   体脂肪率34.4%

毎日8,000歩以上歩く。

未記入

週末はランニングする。

未記入

起床したら白湯を飲む

未記入

毎日1リットル以上の水を飲む

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

久しぶりに昨日今日と長時間太陽の下を歩いた。
ずっと引きこもってた&出かけるのは夜かお店の中のため、こんなに太陽の下を歩くのが気持ち良いことを忘れてた(●´∀`●)
よし、今度から天気の良い日は出かけようっと♪

しかし万歩計を落として壊してしまったのは残念。
新しいのを買わなくちゃ。
いちにち8000歩目指すぞ!


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女性 身長:156.0cm
昨年から7kg増。
年のせいもあるとは言え、健康にも見た目的にも良くない。
特に洋服を買いに行くと、あまりに似合わなくて愕然としてしまいます。
素敵な洋服をもう一度着るためにちょっとずつ痩せて行こうと思います。
リバウンドが怖いので焦らずゆるやかな食事制限と運動でちょっとずつ痩せていきます!
2017年10月29日スタート
開始時61.3kg 34.7%
-1.9kg -0.8%
現在59.4kg 33.9%
あと5.4kg あと5.9%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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