日記
2018年3月4日(日)

もう無理

未記入

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00:00
体重51.2kg  体脂肪率34.0%

体脂肪減っていないけど…
でもちょっと腹周りがスッキリしてきたか
空腹時間をつくってお腹がすいてから食べる
当たり前の事やる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
増えさえしなきゃそれでいい
減ったらラッキーって思うくらいテキトーにゆる〜く
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.4kg 34.0%
+0.2kg +1%
現在53.6kg 35.0%
あと5.6kg あと5%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年11月  
           
20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

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sakura
女性 
154.0cm 62.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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