日記
2018年3月4日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

1643日目

19:35

朝食☆パン

昼食☆パスタ少し・ミニオムライス半分

夕食☆餃子2つ・ラーメン

※昨日の夜からテレビの調子が悪くて今日、急遽旦那さんと一緒に買いに行った!
結構な出費になったけど最新のテレビ楽しみ笑


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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昨日
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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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