日記
2018年3月4日(日)
体重61.6kg

毎朝体重を計る

未記入

1日1600カロリー

未記入

20回以上噛む

未記入

エア縄跳び 朝昼 10分

未記入

おやつは1日200カロリーまで

未記入

足パカ 朝 夜 30回

未記入

ヨガ

未記入

ヨーグルトパック、卵白パック 2週間交換で

未記入

最低でも5時間は睡眠をとる

未記入

腸マッサージ

未記入

夜はヨーグルトと炭水化物抜きのおかずだけ

未記入

ココナッツオイルコーヒー

未記入

61.6kg

07:14
体重61.6kg


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30代後半 女性 身長:157.0cm
もうすぐ2回目のハタチを迎えます
なかなか60キロから抜け出せません

よろしくお願いします!
2017年11月9日スタート
開始時64.0kg
-3.2kg
現在60.8kg
あと5.8kg
目標55.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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ぷに
女性 
155.0cm 81.9s

aya
40歳 女性 
162.0cm 75.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.2s

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