日記
2018年3月2日(金)
体重55.1kg   体脂肪率37.8%
収支カロリー 68 kcal
摂取カロリー 1,765 kcal
消費カロリー 1,697 kcal

1月目標:49.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

未記入

55.1kg   37.8%

10:00
体重55.1kg  体脂肪率37.8%


コメント
2018年3月2日 22:19
豆乳バナナダイエット10日目

いやーちょっと今日の摂取カロリーはひどいなぁ。ひどすぎる。しょっぱなから大幅なプラスはけしからん! けしからんぞ!

今日から生理が始まりやした。よかったでやんす。
豆乳バナナのおかげかお腹とかあまり...というか全然痛くない。
体はどこも痛くないし、やる気もある。そして大幅なカロリー摂取。
...これは今から踏み台をやるしかないのか!?(´・ω・`)
2018年3月3日 01:57
本日の目標歩数 4842歩 達成!
プチ筋トレ
踏み台昇降 37分

きゃー踏み台頑張ったけどカロリー収支プラスになってもぉた。
でもやって偉いぞヽ(^。^)ノ

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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-7.6kg -6.8%
現在49.2kg 32.5%
あと4.2kg あと8.5%
目標45.0kg 24.0%

 

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