日記
2018年3月2日(金)
体重75.8kg

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動60回する。

未記入

毎日、シナモン摂取すること。

未記入

日帰りHTB

21:34
体重75.8kg


早朝の電車乗り継いで、滞在時間5時間。

帰ってきた〜。

いいお天気でよかったなぁ。

が、やはり気持ちがわくわくして食べ過ぎてしまった気がする。

また、明日から頑張ろう♪

今日は楽しかったからいいや〜♪








朝)チーズとキャベツのトースト
  豚肉と野菜たっぷりスープ
  ダースチョコ6粒
  カフェオレ





昼)HTBにて
  目玉焼きハンバーグ ライス付き

  はちみつがけソフトクリーム(めちゃくちゃ甘かった!)
  ダースチョコ6粒






夕)酢野菜ジュース
  カフェオレ
  


  


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40代後半 女性 身長:168.0cm
再始動 2018年2月22日

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→ ? kg
2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-14.1kg
現在60.2kg
あと2.2kg
目標58.0kg

 

  2018年8月  
        
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.1s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

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