日記
2018年3月2日(金)
体重71.7kg

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

エアロバイク

未記入

開脚運動

○

腹筋5種各20回

○

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

71.7kg

08:45
体重71.7kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.9kg
現在71.6kg
あと11.6kg
目標60.0kg

 

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合計

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.2s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 74.2s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.3s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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