日記
2018年3月2日(金)
体重59.7kg   体脂肪率31.2%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

2日目

00:00
体重59.7kg  体脂肪率31.2%

増えた。
夜ご飯の影響…?
睡眠は久しぶりにがっつり寝た気がする。
仕事の日こそ早く寝ないといけないんだけどそういうときに限ってなかなか寝れなかったりするんだよなぁ。
困ったものだ。

おはよーございます。
本日はおやすみー
ので思う存分寝てたら昼近くだった。
ほんとは毎日同じ時間に起きた方がいいらしいんだけどね。
なかなかできない。
さて、今日はお休みなんだけど、いくつかやることがあるので行ってきます。
起きたのがちょっと遅くて手遅れだったから午後からになっちゃうけどね…。
朝ごはんはなしー
そして昼ごはんは忘れてて、マロンパン?みたいなやつを食べた。
とりあえずまずはしばらく風邪っぽさが治らない愛猫を病院に連れていってきます。
1週間お薬飲んでるんだからそろそろ治ってくれてもいいんだよ…?

無事に猫を病院に連れていきお薬処方されました。
また1週間はお薬の生活ですよ、我が猫よ。
頑張って治そうな。
1個目の目的をクリアしたので、次は整形外科に再診にというかリハビリに行ってきます。
ついでに書類を出してこよう。
それが終わったら買い出し行ってきますー!
毎年ひな祭りはご飯を作るんだけど、今年はお仕事だから前日に作ってしまえという魂胆です。
がんばろー

無事に終わりまして帰宅中ー
全ての開始が午後からだったから時間が経ってしまった…。
まあいいか。
明日のごはん作るのが遅くなっちゃうけど…。
夜ご飯はちらし寿司と豚肉やもやしの炒め物、サーモンのカルパッチョ、卵焼き、文旦でしたー
おいしかった。
ちらし寿司明日用なのにちょっと食べちゃった。
お弁当用には残ったしいいか。
あさりのお吸い物は明日になっちゃうけど。
来年はきっちり作ろう。
そしてレパートリーを増やそう。
なんだかんだで1日が終わる。
明日はお仕事なのでがんばろうー

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 61.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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