日記
2018年3月2日(金)
体重68.3kg
収支カロリー -480 kcal
摂取カロリー 1,518 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

コンサート本番までの日数です。

ピン友ちゃんの日記に、とりあえず2週間は頑張ってみるとあった。
余計な雑念にとらわれずに、まずはコンサートまでの2週間!練習とダイエットと…がんばる!!




コメント
 
 
2018年3月2日 17:18
あと2週間ですか!!
練習も大変だけど、頑張ってね。
ダイエットもファイト!
2018年3月2日 19:03
だぶともさんの 数字に
近づきたいです、笑

コンサートの本番♪
素敵な目標ですね
2018年3月2日 19:34
>ポピーちゃん

ありがとう。頑張るねp(^^)q
最後にきるブラウスがピチピチなのよね(^^;
あと2週間で少しでも楽に着られるように…
2018年3月2日 19:39
>ふぅちゃん

コンサートまでに65キロ以下に…なんてほざいてた私ですf(^ー^;
でも、楽しくコンサートの一日が過ごせるように、今日から頑張るね(^^)
2018年3月3日 02:31
今月こそは70キロ割るぞ

もういちからほざいてるって
鼻で笑われそうな

今月こそは笑(´д`|||)
頑張る
2018年3月3日 07:15
>ヘルマちゃん

3月年度末、頑張ろうね〜
続けることに意義があると居直っている私です(*^_^*)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.6kg -8.3%
現在69.8kg 32.7%
あと4.8kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
9 10
12 13 16 17 18
20 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.1s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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