日記
2018年3月2日(金)
体重69.2kg   体脂肪率42.2%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

未記入

落ち込むわ

16:30
体重69.2kg  体脂肪率42.2%

昨日は暴風で、学校からお迎えメールがきた!

たまたま、デスクにスマホ部置いてたから気づいたけど、

いつもの通り鞄に入れてたら気づけなかったな(^^;

今日は学校行事だったので、仕事を抜けて参加!

一部のグループとギクシャク?

私が意識し過ぎてるのかもだけど、

嫌われてるって思うとうまく絡めない(T-T)

子供同士は、もう仲良くしてるのにな。

明日、お菓子食べ過ぎないように気を付けよう!


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50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

MEC食&おからで、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-4.4kg -1.9%
現在65.6kg 38.1%
あと0.6kg あと3.1%
目標65.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

女性 
156.0cm 64.5s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

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