日記
2018年3月2日(金)
体重51.5kg   体脂肪率34.9%

ウォーキング

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51.5kg   34.9%

16:36
体重51.5kg  体脂肪率34.9%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.8kg -2.7%
現在52.2kg 34.3%
あと4.2kg あと4.3%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年5月  
     
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