ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 2週間がんばるダイエット1/14日目
日記
2018年3月2日(金)
体重77.6kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

せっせと筋トレに通っているのに、ちっとも痩せない私をみかねて、

筋トレのトレーナーの先生からのアドバイスで、期間を区切って頑張ってみては、と提案されました。2週間、2週間だけ、まずは頑張って食べ過ぎないようにする、そうしてみてはと。
ダラダラとなんとなくダイエットしてる気分で過ごしてましたが、2週間、2週間と言われれば、なんとか頑張れるかも。

その今日は1日目です。

筋トレに通い始めて、ゆっくりですが7キロぐらい痩せたのに、年末年始、愛犬の病気があって、それに必死で、ストレスを減らすべく食べまくりました。それで、すっかり体重が戻ってしまった。

まもなく春、それに合わせて、ダイエットも本気再開します。今年こそは70キロ台におさらばしたいものです。

ともかく、「2週間だけ頑張るダイエット」の1日目、始動開始。


コメント
2018年3月2日 19:43
ここちゃんに刺激を受けて、私も、あと二週間!がんばることにしました〜(^o^)v
2018年3月2日 21:50
だぶちゃん、一緒に頑張りましょうね。
2週間なら頑張れるかもです。
2018年3月3日 01:54
ごめんなさい(。´Д⊂)
セキセイのこと話題にした日
コメントいただいたのに
パソコンから返事したはずなのに
消えてて気づいてませんでした
今さらですが
あわててまた書きました


指導してくださるかたがいて
心強いですね
私も今月こそは70キロ割るぞo(^o^)o

頑張ろうね
2018年3月3日 08:54
春に向けてやる気スイッチがオンになればいいですね!

2週間がんばれば絶対いいことあります!!

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.9kg
現在77.9kg
あと20.9kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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14 15
16 17 19 20 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.2s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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