日記
2018年3月2日(金)
体重75.1kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー -1,404 kcal
摂取カロリー 883 kcal
消費カロリー 2,287 kcal

1日6食食べる

未記入

1日1500kcal以内におさめる

未記入

1日2食にする

○

1食で9品目全て摂る

○

間食はしない

○

1週間に1回和田式体操法をする

×

1週間に1回和田式入浴法をする

×

75.1kg   39.2%

12:35
体重75.1kg  体脂肪率39.2%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:171.0cm
立派な肥満体型のアラフォーです。
年内に目標達成を目指して頑張ります。
2018年3月2日スタート
開始時76.0kg 38.7%
+2.8kg -2.8%
現在78.8kg 35.9%
あと32.8kg あと19.9%
目標46.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 77.7s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.8s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

一覧へ

 

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

月詠
女性 
158.0cm 56.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!