日記
2018年3月1日(木)
体重67.0kg   体脂肪率27.7%

早寝早起き

未記入

健康体操

未記入

ストレッチ

未記入

適度な運動

未記入

人生の学び

未記入

バランスの良い食事

未記入

身だしなみ

未記入

私に出来ること

23:10
体重67.0kg  体脂肪率27.7%

家族の者に大変なことが起こりました。

正直不安です。

でも自分に出来ることを精一杯していくしかない。

一つ一つクリアしながら、少しずつでもいい方向に向かっていけるよう願います。努力します。

しばらくここへも来れなくなるかと思います。

どうか皆様、お健やかに毎日をお過ごしください。

私も健康管理きちんと続けます(*^^*)


それではっ☆彡

感謝!


コメント
2018年3月2日 00:07
おとつい辺りに復帰しました☆
お久しぶりですm(_ _)m
ご家族。最優先してください。
遠くながら、お祈りしています。

後、遅ればせながら、ふみちゃんダイエット、本当に凄いです☆
見習わなくては☆

ふみちゃんさん、ご自身もお身体、気をつけて下さい。

返信不要です☆
2018年3月4日 00:26
ふみちゃん

多くを語らず、しかしながらしばらく来れないお知らせをありがとう ふみちゃんらしい、ふみちゃんの良さですね

ふみちゃんは本来性がわかり、それを決められる人だと思います

一つ一つクリアしながら、少しずつでもいい方向に向かっていけるよう願います。努力します。

これに尽きると思いました

ダイエットもゴール目前までやって来れてすごいことですね
体重ばかりに目が行きがちですが、体脂肪率もこんなにしっかり減らしてる!
月毎のテーマだって素敵です

諸行無常 
ふみちゃんの力に、他の大きな力
他の大きな力に、ふみちゃんの力、、、

返信不要です

…シメの言葉が見つからない

うん、取り急ぎここまで

2018年3月4日 10:52
ふみちゃんさん、こんにちは

さらりと言って有言実行されるふみちゃん、
男らしいです。

ご家族のこと、心配ですね....。
どうか、一日も早く良くなって、
またここに戻られるのをお待ちしています。






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女性 身長:168.8cm
健康第一☆彡
生活習慣から改善しようと日々奮闘中!

<主な活動歴>
2016年のテーマ
「いい習慣を身につける」
2016.04.01〜
小麦粉の摂取量を少しずつ減らそう◎
2016.05.01〜
適度な運動・体操・ストレッチを習慣化◎
2016.06.01〜
食事はバランス良く腹八分を習慣化◎
2016.07.01〜
定期的体内デトックスを習慣化◎
2016.08.01〜
身の回りの整理整頓を習慣化◎
2016.09.01〜
人生を心豊かにおくる為の学びを習慣化◎
2016.10.01〜
心のお掃除を習慣化◎
2016.11.01〜
早寝早起き7〜8時間睡眠を習慣化◎
2016.12.01〜
自宅と職場を少しずつ徹底的に掃除・整頓◎

2017年のテーマ
「淡々とこなす」
2017.01.01〜
断り上手になろう○
2017.02.01〜
運動強化月間◎
2017.03.01〜
朝ウォーキングを習慣化◎
2017.04.01〜
お野菜を楽しもう活動を習慣化◎
2017.05.01〜
メリハリ・ペース配分上手を習慣化◎
2017.06.01〜
間食は計画的に適量楽しむを習慣化◎
2017.07.01〜
海藻類を適量楽しもう活動を習慣化◎
2017.08.01〜
3ヶ月間の修行にチャレンジ!◎
2017.11.01〜
今現在の自分に合った断捨離◎
2017.12.01〜
続・断捨離◎

2018年のテーマ
「変化を楽しもう」
2018.01.01〜
活動量に合わせた摂取量◎
2018.02.01〜
運動強化月間◎
2018.03.01〜
これまでの健康管理法を続けていこう(*^^*)
2018.04.01〜
新しい事にチャレンジ中!
2016年4月1日スタート
開始時88.8kg 44.0%
-22.7kg -17%
現在66.1kg 27.0%
あと1.1kg あと2%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

キキ
女性 
170.0cm 64.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

ぱっつん
33歳 女性 
167.5cm 118.8s

沙希
27歳 女性 
155.8cm 64.9s

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