日記
2018年2月24日(土)
体重69.7kg   体脂肪率38.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

舌の根の乾かぬ内

09:25
体重69.7kg  体脂肪率38.8%

昨日、頑張る!と宣言しておきながら
増えてるじゃないか〜〜い!!

猛省!!

兎に角、今日明日の大増量を抑えて
月末に69キロ台を切るぞ!!

めげずに頑張らなくては・・!!

旦那が髪切りに出かけたので
バタバタ体重測定してます(=^・・^=)


コメント
2018年2月24日 09:43
頑張れkei1645さん!
私もこの週末、2月の残り数日、猛烈に頑張るつもりです。
68キロ台めざして、GO!
 
 
2018年2月24日 13:23
keiちゃん、めげずにがんばろ〜〜。

東京は今日はあたたかで、穏やかないいお天気。
ウォーキングも気持ちいいよ。
2018年2月26日 11:06
今日ここさん

今日を入れて3日!
3日と思うと頑張れそうな気が!?

とりあえずでも?68キロ台になってみよう!
リバウンドも頭に入れてるワタシって^^;

頑張ります・・・
2018年2月26日 11:08
ポピーさん

今日はこちら福岡も暖かいです♪
昨日が雨あったせいで
今朝は洗濯大忙しです!
ただ・・スギ花粉がね・・

余計なひと手間がかかるんですよね〜〜!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.1kg -3.6%
現在66.0kg 35.5%
あと2kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 64.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.8s

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