ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > なぜこんなに増えたのか…
日記
2018年2月24日(土)
体重65.3kg

昨日より800グラムも増えてしまいました。なぜ……?水分なの……?
生理も終わりかけなのですが、これちゃんと減るのだろうか……。

昨日は階段のぼりおり10往復もできました。
かなりハアハア言いながら、です。
前回はもう少し楽にできたような気がするのですが、まだ体ができていないのかな?

たった10往復、と自分でも思うのですが、やってみるとけっこうハードで、終わってみると息が上がって体が熱くなります。
うちの階段はかなり急なので、それもあるかもしれません。

覚えている限りの食事の内容もなるべく書きます。
(昨日のメニューは早くも忘れてしまいました。)

朝はたいていトーストとヨーグルトです。
今朝もトーストとヨーグルトでした。

横になって本ばかり読んでいるので、「普通の食事」をしている限りは減らないだろうなとも思います。
カロリー消費できないに加えて、筋肉も衰えるから代謝が落ちて、体重増える一方……。

この悪循環をどこかで断ち切らねばと思います。

今朝は無理して5時半に起きたのですが、お布団でぐずぐずしてました。


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35歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

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