日記
2018年2月24日(土)
体重43.9kg   体脂肪率21.7%

夜代謝1000
一晩で1s減ってくれたおかげで ギリ43台
44台でも構わないんだけど 好きに食べて少しでも軽く出るとやっぱ嬉しいもんだわな(;^ω^)

昨日の食事はカレーやハンバーグというガッツリ系 
しかも お昼を食べたうえの重ね食いというダイエッターにあるまじき暴挙^_^;
今日はお口を慎みましょう(笑)

今日も晴れそうなので布団干そうかな
花粉が飛び始めているのが気になるが・・・



日記に関係ないけど 娘からもらった長〜いポッキー 
アタシが好きな≪期間限定≫品
お酒入りなので食べたら運転しちゃダメなの?



度々の更新 うるさくてすみません

パソコンしてるとムズムズしてくるのが常なんだけど
たった今 トイレ(大)

食べると出ますね〜!(@_@)
ダイエッターが便秘っぽくなるのは 食べる量が少ないことも理由の一つかも
確かに カスが溜まらないものね
※便のもと(食べ物のかす=食物繊維)


コメント
2018年2月24日 07:58


相変わらず代謝は いいしお通じもいいね\(^o^)/
こちらは 昨日産みの苦しみの様なお通じでした
(/。\)
お尻が切れちゃうよ(泣)

うちも布団干すよ\(^o^)/

2018年2月24日 08:20
やっぱり食べないダイエットは、辛さに対して効果が少ないと思うんですよね。
一時的な即効性はあるけど。
たくさん食べられて、現状維持が理想だなあ
 
 
2018年2月24日 08:39
おはよう☆
私も最近、量はそんなに多くはないけど
ほぼ毎日でるようになったの。
海藻、ヤクルト400に加え、野菜も意識して
食べるようになったのが大きいかな。

あまり食べないと便秘しちゃうんだよね。
かたくなっちゃったりさ。

今日は東京もすごくいいお天気で
春の陽気になるみたい!!
2018年2月24日 09:25
todahiさん

体重を落とすためには食べる量を減らす必要はあるけど
食べなさ過ぎは便秘になるんですよね
ダイエットの副作用

夕食だけは主食カットしてるけど
朝・昼は ご飯なら1回に最低100g(160kcal)は食べるようにしてます
それでどうにかリバウンド回避 もう5年くらいになります
2018年2月24日 09:33
ポピーちゃん

おはよう(^^♪

こちら西日本も昨日に引き続き上天気だよ!
14度くらいになるそうで 春の明るい陽光が嬉しいなぁ(*^^*)

アタシも足つり岬(笑)回避のために水分をたくさん摂るようになって お通じも良好だよ
しっかし 今朝は出たわ〜!
やっぱ 炭水化物やお肉など便のもとになるものをしっかり食べると
出方が違うね(@_@)  尾籠な話でm(__)m

食物繊維も欠かせないよね!

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.7%
現在44.4kg 23.7%
目標達成!! あと1.7%
目標45.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2
20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!