日記
2018年2月24日(土)
体重108.8kg   体脂肪率56.3%
収支カロリー 270 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

1日8000歩

×

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

○

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

×

反省。

05:11
体重108.8kg  体脂肪率56.3%

すごい、ブレブレね。
落ち着け。

「冷静に」
*****


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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-3.8kg +4.6%
現在101.2kg 49.6%
あと1.3kg あと4.6%
目標99.9kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年11月  
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すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

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