日記
2018年2月23日(金)
体重77.2kg

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動30回する。

未記入

イイ感じ♪

22:57
体重77.2kg


もっと辛いかなーと思っていたが、そうでもないみたい。

3月を76kg台で迎えたい(><)









朝)いちご
  芋むしパン1/2個



昼)おにぎり弁当
  野菜たっぷり鶏のみそしる
  まんじゅう 2個


夕)カフェオレ
  ベビーチーズ1個
  
  


  酢野菜ジュース



  


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40代後半 女性 身長:168.0cm
はじめまして!万年ダイエッター主婦です(^^;)
ここのお陰で、減量できていますが目標体重には
まだまだ遠い・・・。

基本、夕食抜きでウォーキングしております♪

せっかく減量できてたのに・・・
おもいきり油断をしすぎてしまい、
年末年始、食べ過ぎました!(><)

標準体重、諦めずになるっ!


★再始動 2018年2月22日★

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→59.6kg

2018年9月30日→56.5kg

☆2018年10月18日→57.3kg

2018年10月31日→57.6kg

☆2018年11月16日→57.1kg

2018年11月30日→57.9kg

2018年12月31日→60.2kg



2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-14.4kg
現在59.9kg
あと3.5kg
目標56.4kg

 

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