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日記
2018年2月23日(金)
体重59.4kg   体脂肪率27.1%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

×

毎日運動する

×

暴飲暴食はしない

×

6000歩歩く

○

気持ちが下がり気味

17:20
体重59.4kg  体脂肪率27.1%

昨日の歩数…10968歩

体幹リセットはお休み

朝からものすごく気持ちが下がってる
なんでも考え方がマイナス思考に…
友達とランチしたけど
その時は少し良かったが
また家に戻るとマイナス思考…
こんな時「ダメだこんな事では頑張らなくては!」
と無理してしまうと
もっと落ち込みそう
今日は静かにしてる事にする。


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-3.4kg -0.9%
現在56.7kg 26.1%
あと1.7kg あと4.1%
目標55.0kg 22.0%

 

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昨日
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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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