日記
2018年2月23日(金)
体重49.2kg   体脂肪率28.9%

カーフレイズ

未記入

その場ダッシュ

未記入

お通じ

○

ゴキブリ体操

○

トントン

○

踏み台昇降

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

スクワット

未記入

足上げクロス運動

未記入

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

未記入

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

○

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入


昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題、そして夜の10時頃にいちご大福を食べました‥^^;

夫の会社に元和菓子職人さんがいて
朝の5時起きで注文品を作り出すんだとか。
人気があって注文が年々増えているそうです♪

生ものでもあるので夜遅いけど食べちゃいました(^^)
メチャ美味しいので後悔なし!

想像よりは体重増じゃ無くて良かった(笑)
↑もっと増えると思っていた^^;
安心すると明日あたり危ないので、今夜は気をつけます^^;

*****

近所のスーパーでシールを集めると、ムーミン食器が割引きで購入出来ます。
買い物をしていると、あっという間に増えるシール。
貰えるわけでは無く、買うんだからはたしてお得なのか?
割引き後の金額が適正価格なのでは?とも思う(笑)

でも結局物欲に負けてマグカップを購入しました(^^)/

サラダボウルも良いなぁと思ってたんだけど
長男の希望によりマグカップにしました。
かわいい(〃∇〃)


そして長男がマグカップをコレだけにして
他のは断捨離しようと言うではないですか!
(@_@)
そして自分の使ったマグは自分で洗えばいいと。

夫にその事を伝えると
そうだな、古いのは処分してもいいなと言うではないですか!
(@_@)

ええぇぇっ
夫も長男もそんな事言うタイプでは無かったのよ!本当に!

前は処分するな、なんでもかんでも捨てれば良いってもんじゃない!なんて言ってたんだよ。
古いけど愛着があるとかでマグとか捨てさせてくれなかったのよ。
↑すべて夫!

コレも慣れなのかもねぇ。

断捨離好きな私。
でも断捨離しきれない中途半端なタイプ。
もしかして、やってみたら家族のほうが思い切りが良いのかも(?)


だいぶ処分してるけど、まだまだ多いマグカップやコップ。
1日に何度も新しいマグやコップを使っては
流しに置くだけの家族。
流しにはたくさんの洗いもの山。
物が多いゆえに仕事を増やしていたんだよねぇ。。。


さて‥どこまで断捨離出来るかしら。
これを機会に大手を振ってまた断捨離しますっ(^^)/

お客様用と劇団四季のアラジンマグと、この4つだけにしてみようかしら♪♪
わくわく(〃∇〃)

*****

全部は無理だったけど、ひとまず断捨離これだけします☆
(画像A上キャットタワー、下マグ&コップ)



コメント
2018年2月23日 21:52
憧れのシンプルライフって感じですね。
ご家族にもいい影響があるんですね、整理や掃除の力ってすごい。
ムーミンは大人でも持てるキャラ物、だと勝手に思っています。笑
原画もすてきで、自然の雰囲気がとても好きです。

ユニクロ、残念でした(^_^;)
私の住む京都府は、春秋がとっても短いので、夏服に予算をまわそうかな?
なんて、考えています。
オシャレは春秋が楽しいのに〜。
2018年2月23日 22:50
かおりさん♪
長男の部屋に久しぶりに入ったら、汚部屋が普通の部屋になっていたよ(@_@)
意識改革したのかなぁ♪

ムーミンってなんだか可愛いわ。
数年前までキャラものは苦手だったんだけど、今は食器なら可愛いなぁって思うようになりました♪

そっか京都は春秋が短いのかぁ!へぇ!
気に入るものが見つかるといいね(^^)/
 
 
2018年2月24日 03:03
ゆんゆんちゃん、おはよう。
断捨離、家族に、じわじわ浸透してきたんだね。
しかも家族のほうが、潔い?(笑)
家族が協力的にんあってきたら、こっちのものよ。
どんどん断捨離して、家ごと、丸ごと、綺麗にしちゃおう。

ムーミンのマグかわいいね!シールで4個買ったの?
ヨーカドーでもたまにシールあつめて、お鍋買うっていうのあるけど、お得がどうか不明でやらなかった(笑)

焼肉は我が家も安楽亭だよ。
株をもっていてね、優待券の食事券がいっぱいあって、
半額で食べれるの〜。ウフ。。
安楽亭だって、充分に美味しいよね。
2018年2月24日 09:57
ずいぶん、断捨離しましたね〜
ゆんゆんさんちがどんどん綺麗になっていく様が目に浮かぶよう。
これって気持ちいいね〜♪
しかも、お子さんたちも大きくなって、
意外と男の子も卒業すると綺麗好きに変わったりしますよ〜
2018年2月24日 13:12
ポピーさん♪
夫がずいぶん変わったよ!昨日もスッキリしたマグコーナー見て、お皿もやろうかって言い出した(笑)
嬉しい!これで処分が一気に楽になるぅ(^o^)
物が無いほうが使いやすくスッキリするってようやく納得してくれたみたい♪
ポピーさんちみたいになるように頑張るね(^^)/わくわく

我が家もこれから安楽亭の予定♪
いま食洗機直してもらってるんだ。
株主優待いいなー(^o^)
2018年2月24日 13:15
うさまるさん♪
へぇ男の子も変わるのね!
姉妹で女だけだったから、男の子ってよくわかんないわ(笑)
家族がようやく断捨離の良さに気づいてくれたっぽい(^o^)やったー
長かった!何度も反対されて処分出来ずにいたけど、もっと物を減らせると思うと嬉しい♪♪
2018年2月24日 15:08
昨日リビングのキャビネットみたら
ワイングラスが5ペア、片われになっちゃったのが3個
ワイン用だけで全部で13個もグラスあった
かたわれは捨てちゃえばいいのかって思ったよ(^^ゞ

マグカップは前に食器の断捨離してずいぶん減らしたけど
また増えつつある、景品系が多いし
そろそろまた大断捨離祭りしないと部屋が狭くなるね
2018年2月24日 20:38
ちょたろうさん♪
そうだね、片われなら気持ち的にも処分しやすいね!
ワイングラスだけで13!多いね!断捨離だぁ(^^)/
どっか1箇所だけでもスッキリすると、気持ち良くなって他もやりたくなるよねぇ♪
定期的に見直ししないといつの間にか増える不思議。
先日もらい物の食器で一気に増えたから、我が家もお皿のほうもやるぞっ(^o^)

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-5.7kg -4.6%
現在49.4kg 28.7%
あと1.4kg あと1.7%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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