日記
2018年2月23日(金)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

○

お菓子、チョコ、アイス、食べない

○

ジュース飲まない

○

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入


行って来ました。昨日は映画の試写会行ったもんで、ジョギング休んだ。昨日は久し振りにお菓子やアイス食べて、フライドポテト食べてジュース飲んだから、今日は体重くて前半しんどかったな(;´д`)後半でやっと波に乗って走れたけど、家の近くになったら力尽きてウォーキングになってしまった(;´д`)今日はジョギング中ポカポカしてて絶好のジョギング日和で良かった(*´ω`*)明日は久し振りに泊まりで名古屋行くもんで明後日ジョギング行けそうだったら行きます。

では、また。


コメントする


 


35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 7 8
9 10 14 15
16 17 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!