日記
2018年2月23日(金)
体重102.5kg

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

もうひと頑張り

15:40
体重102.5kg

昨日は、

20:00

キャベツ千切り1袋

ジャンボフランク1本、つくね1本

水2g(1日中)

帰宅
3:30

焼酎お湯割りコップ3杯

糖質0の発泡酒500ml1本

6Pチーズ5個、サラダチキン1袋

爆睡

起床後2時間後計量!


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+0.3kg
現在105.0kg
あと25kg
目標80.0kg

 

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昨日
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