日記
2018年2月23日(金)

2月23日

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一昨日はお昼休みが無いくらいに忙しくて日記の続き書けませんでした。
一応食べたものは写真に撮ったけど、もういいや(笑)

昨日は具合が悪くて食事もままならなかった。
仕事だったので何とか一日を終えたけど、家に帰って来て夕ご飯はお味噌汁と温めてもらった豆腐しか食べられませんでした。

今日は昨日よりはマシ。
頭痛はしてるけど、薬はいらないくらいです。
昨日の体調悪いのは何だったんだろう。
昨夜、なかなかご飯食べられなかったので今朝はお腹すいて空いて。
珍しくパン全部食べました。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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1000
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150.0cm 52.4s

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48歳 女性 
156.5cm 56.9s

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154.0cm 62.2s

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