日記
2018年2月23日(金)
体重73.6kg   体脂肪率39.8%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

73.6kg   39.8%

11:49
体重73.6kg  体脂肪率39.8%


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47歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-23kg -9.3%
現在55.2kg 31.0%
あと3.2kg あと5%
目標52.0kg 26.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.2s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.6s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.6s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

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