日記
2018年2月23日(金)
体重69.4kg   体脂肪率39.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

プチ目標

11:40
体重69.4kg  体脂肪率39.5%

今日をいれても今月あと4日!
何とか69キロ台とお別れしたい!
いや、せねば!!

週末が入るので
これを何とか乗り越えて
68.9キロでも良いから目標設定しよう!!
頑張れ!わたし!!


コメント
2018年2月23日 17:14
頑張れ、頑張れ、kei1645さん!
あと6日間、猛烈に頑張れ!私も続くね!
 
 
2018年2月23日 17:34
念力でエール送ります!!

私もあと6日間頑張ります。
2018年2月24日 09:27
今日ここさん

あ〜〜!
せっかく応援してもらったのに
今日は増量してしまい・・・

イヤイヤあと6日ある!
頑張りますとも〜〜!?

2018年2月24日 09:29
四捨五入で還暦さん


念力応援
ありがとうございます!

今日、微増してますが
何とか頑張てみます!

強めの念力お待ちしてます^^:

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.7kg -3%
現在65.4kg 36.1%
あと1.4kg あと6.1%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

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