日記
2018年2月21日(水)
体重109.0kg   体脂肪率55.0%
収支カロリー 580 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

×

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

1日8000歩

○

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

×

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○

アプリの歩数計。

04:35
体重109.0kg  体脂肪率55.0%

今現在、18372って。どんだけ甘いねん。
伊能さんは609や、ゆうてはりまっせ。     157/95

******
3月10日にメタボ検診決定。

げ。

後2週間しかない。

むぅ。
少なく見積もって報告してっからなぁ〜
「あまり変わってませんね」
とか言われそう。
なんか、複雑な気分だな〜
3キロも痩せたのに。

週末、卑怯な最後の手段、取っちゃおうかしら〜
でもプチ断食、ダイエット嫌になっちゃいそうでやなんだよな〜




…あ。

心の声がダダ漏れ。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年8月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 102.4s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!